Відкрийте для себе силу йоги у зрілому віці. Наші практики розроблені спеціально для підтримки мобільності, покращення балансу та збагачення духовного світу. Кожне заняття — це крок до більш гармонійного та активного способу життя.
Досвідчені інструктори супроводжують вас на шляху до внутрішньої рівноваги та фізичного благополуччя. Адаптовані техніки дозволяють кожному знайти свій ритм та темп розвитку.
Активних учасників
Проведених занять
Задоволених практиків
Роки досвіду
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали активний та усвідомлений спосіб життя
Ми об'єднали найкращих спеціалістів у сфері йоги та оздоровчих практик, які мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку
Головний інструктор з хатха-йоги
15 років досвіду в практиці йоги, сертифікований спеціаліст з адаптивних технік для людей старшого віку
Спеціаліст з дихальних практик
Експерт з пранаями та медитативних технік, автор унікальних методик відновлення енергетичного балансу
Консультант з аюрведи
Дипломований спеціаліст з традиційної індійської медицини, експерт з харчування та способу життя
"Йога — це не про гнучкість тіла, а про гнучкість життя. У будь-якому віці ми можемо відкрити нові можливості для розвитку та самовдосконалення"
— Головний принцип carvendril
Ми поєднуємо древні традиції йоги з сучасними знаннями про фізіологію зрілого віку. Кожна практика адаптована для максимальної користі та безпеки.
Допомагати людям зрілого віку підтримувати активність, покращувати якість життя та знаходити внутрішню гармонію через практику йоги.
Оберіть найбільш підходящий варіант для вашої практики. Кожен тариф включає персональну підтримку та адаптовані програми
| Можливості | Базовий | Преміум | VIP |
|---|---|---|---|
| Групові заняття | 8/місяць | Безліміт | Безліміт |
| Індивідуальні консультації | — | 2/місяць | 4/місяць |
| Домашні візити | — | — | ✓ |
Відповіді на найпоширеніші запитання про практику йоги у зрілому віці
Як розпочати заняття йогою
Адаптація вправ під ваш рівень
Очікувані покращення
Абсолютно так! Наші програми розроблені спеціально для початківців будь-якого віку. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність.
Кожен інструктор має досвід роботи з людьми, які раніше не займалися йогою, і знає, як зробити перші кроки комфортними та безпечними.
Йога має численні переваги для людей зрілого віку:
Так, але з певними застереженнями. Перед початком практики ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Наші інструктори мають підготовку з адаптації вправ для різних фізичних станів і завжди пропонують альтернативні варіанти асан.
Перші позитивні зміни багато хто відчуває вже після 2-3 тижнів регулярної практики. Це може бути покращення сну, зниження рівня стресу або збільшення енергії.
Фізичні покращення (гнучкість, сила, баланс) зазвичай стають помітними через 1-2 місяці постійних занять.
Для початку вам знадобиться мінімум обладнання:
Все необхідне обладнання є в нашій студії, тому на перше заняття можете прийти просто в зручному одязі.
Вік — це лише число. Справжня молодість живе в русі, дихані та гармонії між тілом і духом
Майстер Арджуна
Засновник філософії активного довголіття
Реальні досягнення наших практиків, які довіряють нам своє здоров'я та благополуччя
Практикує 8 місяців
"Після виходу на пенсію я відчувала, що моє тіло стає все менш гнучким. Звичайні справи давалися все важче. Вирішила спробувати йогу, хоча спочатку сумнівалась у своїх можливостях."
"Перші заняття були складними, але інструктори carvendril підібрали програму саме для мене. Через місяць я помітила, що можу нахилятися без дискомфорту, а через три місяці навіть онуки помітили, що я стала активнішою."
1-2 місяці: Покращення настрою та сну
3-4 місяці: Відчутне збільшення гнучкості
5-8 місяців: Значне покращення балансу та координації
Накопичуйте бали за регулярну практику та отримуйте цінні винагороди
Отримуйте 10 балів за відвідування групових занять та 20 балів за індивідуальні сесії
Додаткові 50 балів за відвідування всіх заплановані занять протягом місяця
100 балів за кожного друга, який приєднався до нашої спільноти
Додаткова сесія на ваш вибір
Професійний килимок преміум якості
Персональна консультація спеціаліста
Повний доступ до всіх програм
При регулярних заняттях (3 рази на тиждень) ви накопичуєте приблизно 180 балів на місяць
Ми впевнені в якості наших послуг і гарантуємо ваш комфорт та безпеку
Якщо протягом перших 3 місяців ви не відчуєте покращення самопочуття, ми повернемо вартість занять
100% повернення коштів за невикористані заняття при достроковому розірванні договору
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати та регулярно підвищують кваліфікацію
Всі заняття застраховані від нещасних випадків. Ваша безпека — наш пріоритет
Ми маємо всі необхідні ліцензії та дозволи для ведення освітньої діяльності
Наша команда завжди готова відповісти на ваші питання та надати необхідну підтримку
Кожна програма адаптується під ваші фізичні можливості та стан здоров'я. Ми гарантуємо персональний підхід до кожного учасника.
Всі вправи перевірені часом та адаптовані для людей зрілого віку. Ми гарантуємо, що ваша практика буде безпечною та корисною.
Простір, створений для гармонії та спокою
Простора зала для групових занять
Кімната для медитації та релаксації
Комфортні роздягальні
Ранкові заняття з видом на природу
Зона відпочинку та спілкування
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Пн-Пт: 7:00-21:00
Сб-Нд: 8:00-20:00
Центральна частина міста
Зручне транспортне сполучення
Безкоштовна ознайомча
сесія для новачків